ايمنی و بهداشت حرفه ای

http://www.npchse.net/safety/MSDS.asp

طراحي ذاتاً ايمن – مفهوم، حيطه عمل و مزايا
Inherently safety design

عليرضا کوهپايی- دانشجوی دکتری بهداشت حرفه ای

مفهوم
ماهيت رهيافت ذاتاً‌ ايمن در طراحي كارخانه اجتناب از خطرات نسبت به كنترل آنها توسط تجهيزات مكمل است بنابراين همة ايده‌هاي توصيف شده ممكن است تحت عنوان مثالهاي طراحي ذاتاً‌ ايمن در نظر گرفته شوند.
از زمان بروز انفجار در فليكسبورو در سال 1974 كه در آن 28 نفر كشته شدند، مقالات متعددي درخصوص روشهاي پيشگيري از بروز رويدادهاي مجدد به چاپ رسيد. در يك حالت افراطي به دليل اينكه فليكس بورو يك كارخانة توليد نايلون بود طرفداران و حاميان بازگشت به طبيعت پيشنهاد توقف توليد الياف ساخته دست بشر و كاربرد مواد طبيعي مثل پشم وكتان رابه جاي آن مطرح كردند. آنها اين حقيقت را كه حجم حوادث صنايع الياف طبيعي از الياف دست‌ساز و مصنوعي بالاتر است، فراموش كرده بودند اگرچه در حوادث كشاورزي مرگ دسته جمعي اتفاق نمي‌افتد و به تبع توجه افكار عمومي را نسبت به كشته شدن عد‌ه‌اي در يك صنعت شيميايي كمتر به خود جلب مي‌كند. با عنايت به اين امر كه كشاورزي يك صنعت با ميزان حادثة بالاست، حوادث مرگبار بيشتري به ازاي هر محصول كتاني يا پشمي نسبت به محصولات مصنوعي در آن وجود دارد.
به صورت مشابه، بوپال جائي كه بيش از 2000 نفر به خاطر نشت گاز سمي جان خود را از دست دادند (1984) كارخانة توليد حشره‌كش بود. حشره‌كشها از طريق افزايش مواد غذايي نسبت به آنچه در بوپال از دست رفت زندگيهاي بيشتري را نجات مي‌دهند.
به هر حال ماجراهاي بوپال و فليكس بورو هزينه هاي غيرقابل اجتناب نايلون و حشره‌كش‌ها نبوده‌اند و روشهاي چندي وجود دارد كه مي‌توان اين كارخانه‌ها را امن‌تر كرد و درسهاي زيادي از حوادث اسفبار فوق‌الاشاره گرفته شده است. بيشتر مقالات و گزارش‌ها درخصوص حوادث، نصب تجهيزات حفاظتي بهتر و بيشتر مثل كاشفهاي گاز شيرهاي جداساز اضطراري، علائم هشدار دهنده، اسكرابر و وسايل تصفيه، تجهيزات حفاظت و اطفاء حريق، سازه‌هاي قوي‌تر و غيره را پيشنهاد داده‌اند. مشاور ايمني به عنوان فردي كه به هزينه‌ها و پيچيدگي‌ كارخانه مي‌افزايد شهرت كسب كرده است. تجهيزاتي كه وي به كارخانه اضافه مي‌كند بدون شك ضروري هستند اما در عين حال گران و پيچيده هستند.
ساير مقالات پيشنهاد كرده‌اند كه توجه بيشتري به سمت چيدمان و موقعيت كارخانه معطوف شود و مقررات بيشتري اعمال شود، يك سيستم اعطاي مجوز و پروانه كاري لحاظ شود و مشاوران ايمني بهتري به كار گرفته شوند و غيره .
همة مقالات و كميته‌ها به جزتعداد اندكي احتمال يك راه حل بهترارزانتر براي مسأله را به فراموشي سپرده‌اند. اگر نتوان كارخانه‌ها را با استفاده از مواد با خطر كمتر كه اگر همة آنها هم نشت كنند، مشكل جدي بروز نكند، طراحي كرد و يا از مواد ايمن‌تر به جاي مواد خطرناك‌تر استفاده شود و يا مواد خطرناك را در دما و فشار پايين‌تر به كار گرفت يا عمل رقيق‌سازي را توسط يك حلال ايمن انجام داد، به جاي حل بسياري از مشكلات از آنها اجتناب كرده‌ايم. اين تغييرات تحت عناوين بهينه‌سازي، جايگزيني و تعديل كارخانه‌هايي را ارائه مي‌دهند كه ذاتاً و ماهيتي ايمن‌ترند درحالي كه يك كارخانه سنتي كه در آن خطرات تحت كنترل حفظ مي‌شوند به صورت غير ذاتي به ايمني دست يافته است.
در مقاله‌‌هاي قديمي از واژة ماهيتاً ايمن‌تر استفاده مي‌شد اما امروزه واژة ذاتاً ايمن‌تر ترجيح داده مي‌شود زيرا واژة ماهيتاً‌ ايمن ممكن است توسط مهندسان برق براي توصيف مداري با توان ناكافي براي مشتعل شدن يك مخلوط گازي قابل اشتعال و يا بخار يا گردوغبار موجود در هوا به كار رود.
خاطرنشان مي‌شود كه گاهي اوقات نمي‌توان اينگونه اظهار داشت كه بايد وجود سيستمهاي زياد مواد خطرناك در يك كارخانه ممنوع شود. ايجاد فرآيندهاي جايگزين و تجهيزات تكميلي زمانبر است و ممكن است گاهي غيرممكن باشد. زماني كه ارائه ليست طولاني مواد خطرناك غيرقابل اجتناب است، مي‌توان از طريق طراحي خوب و عمليات بهينه آنها را تحت كنترل قرار داد. معمولاً در گذشته توجه چنداني به مقدار و ميزان مواد در كارخانه نمي‌شد. هر گاه بنابر كاهش مواد خطرناك درون سيستمهاي مواد كارخانجات باشد اين كار امكان‌پذير خواهد بود.
به عنوان مثال اگر گوشت شير محصول خوبي براي خوردن بود يا از پوستش لباس‌هاي خوبي حاصل مي‌آمد، تمام مزرعه داران تقاضا مي‌كردند كه شيرها را نگهداري كنند و اين كار را انجام مي دادند. آنها نياز داشتند تا به جاي حصارهاي اطراف مزرعه از قفس‌هاي بزرگ استفاده كنند و از طريق طراحي خوب شانس و احتمال فرار شيرها را خيلي كم كنند. فقط به صورت گاهگاهي همانند فليكس بورو و بوپال شيرها مي‌توانند از قفس‌ها فرار كنند. اما چرا وقتي جايگزين خوبي مثل بره‌ها در اختيار داريم از شيرها نگهداري كنيم؟
يا به عنوان يك مثال كاربردي ديگر، خطرناكترين جزء تجهيزاتي خانه‌ها ما پله‌هاي آن است. افراد بسياري به خاطر سقوط از پله‌ها كشته و مجروح شده‌اند روشهاي ايجاد ايمني سنتي يا غيرذاتي كنترل خطر مشتمل بر افزودن نرده‌هاي حفاظتي،آموزش افراد براي استفاده از نرده‌ها، اطمينان از سٌر نخوردن فرشها و موكتها و دور كردن مواد زائد و وسايل مختلف از راه پله‌ مي‌باشد. راه حل ايمني ذاتي خريد يك خانه يك طبقه است.
اگر اين راه حل گران و مقرون به صرفه نباشد مي‌توان يك سرويس پله‌ با پاگردهاي زياد نصب كرد به نحوي كه سقوط فرد بيش از چند پله نباشد.
بسياري از تصميمات راجع به ايمني ذاتي اجباراً بايد در مراحل اوليه طراحي انجام شود. زماني كه خانة ما تكميل شده است براي گفتن اين نكته كه پله‌ها نمي‌خواهيم خيلي دير شده است و يا بعد از كامل شدن نقشه‌ها گفتن اين نكته به ثمري در پي نخواهد داشت. تصميم به نداشتن پله‌ها بايد درست در شروع فرآيند طراحي زماني كه ما اولين خواسته‌هايمان را به طراح ارائه مي‌دهيم گرفته شود. تصميم اتخاذ شده ممكن است بر ميزان زمين مورد نياز و موقعيت منزل جديد تأثير بگذارد.

دفاع عمقي
پيشگيري از حوادث بر دفاع عمقي مبتني است. اگر يك خط دفاعي دستخوش نقص شود خطوط دفاعي ديگر عمل خواهد كرد. براي ايجاد طراحي ذاتاً ايمن خطوط عمدة دفاع در مقابل نشت مواد قابل اشتعال ذيلاً توصيف شده است. چهار مرحله اول همچنين به پيشگيري از نشت مواد سمي يا خورنده و يا كاهش اثرات آنها كمك مي‌كند:


(Avoidance) اجتناب
اجتناب خطر توسط يكي از روشهايي كه قبلاً توصيف شد: يعني كاربرد مواد با خطر كم كه نشت آن مسألة حادي ايجاد نكند (بهينه سازي)، استفاده از مواد ايمن‌تر به جاي مواد خطرناك (جايگزيني) و يا استفاده از مواد خطرناك به شكل ايمن‌تر (تعديل)
Containment):محصور كردن

ما بايد تجهيزات را به گونه‌اي طراحي كنيم، بسازيم، بكارببريم و نگهداري كنيم كه احتمال وقوع نشت به حداقل برسد. بيشتر موادي كه ما در صنايع نفت و شيميايي به كار مي‌بريم خودشان قابل اشتعال يا قابل انفجار نيستند اما زماني كه با هوا يا اكسيژن با نسبتهاي خاصي مخلوط مي‌شوند، چنين خواصي را پيدا مي‌كنند. براي پيشگيري از انفجار يا حريق مي‌بايست به نوعي جلوي تماس هوا با مواد را گرفت. براي اغلب تجهيزات عمل كننده تحت فشار اين كار عملي است. استفاده از نيتروژن به صورت گسترده براي جلوگيري از نفوذ هوا به تجهيزات كم فشار مثل تانكها، استكها و يا سانتريفوژها به كار مي‌رود. متأسفانه محصور كردن به صورت نرمال در زمان تعمير و نگهداري بايد شكسته شود كه اين عمل خود مولد حوادث زيادي است.
(Detection and Warining)كشف و هشدار دادن
رديابي سريع رخداد هرگونه نشت و اعلام آن به افرادي كه در خطرند به گونه‌اي كه بتوانند محل را ترك كنند.
(Isolation) جداسازي
استفاده ازشيرهاي جداساز اضطراري براي جداكردن محل نشت. استفاده از اين شيرها درمكانهايي كه تجربه نشان داده است كه احتمال وقوع نشت بالا است يا ميزان موادي كه مي‌توانند نشت پيدا كنند زيادند، ضروري است.
(Dispersion)پراكندگي
پراكنده كردن مواد نشت يافته توسط سازه‌هاي باز و درصورت لزوم توسط بخار يا پرده‌هاي آبي تشديد مي‌شود. محصور سازي ثانويه براي مثال توسط يك ساختمان، گاهي اوقات براي محصور كردن مواد نشت يافته مورد استفاده قرار مي‌گيرد. خط مشي محصورسازي ثانويه براي مواد راديواكتيو بهينه است. اما براي مواد قابل اشتعال به اين دليل كه ممكن است غلظت در ساختمان سريعاً از حد پايين قابل اشتعال فراتر رود و باعث ايجاد انفجار شود، مناسب نيست.
حذف منابع شناخته شده اشتعال

حذف منابع شناخته شده اشتعال يكي از خطوط ضعيف دفاعي است و ما هرگز نبايد تنها به آن اعتماد كنيم چون انرژي خيلي كمي براي شعله‌ور ساختن يك مخلوط بخار قابل اشتعال و هوا لازم است و اين امكان وجود دارد كه حتي اگر كوشش كنيم تا همة منابع شناخته شده خطر را حذف كنيم انفجارهايي رخ دهد.

حفاظت افراد و تجهيزات در برابر اثرات حريق و انفجار
همانگونه كه در فصل يك بحث شد، روشهاي غيرفعال حفاظت نسبت به روشهاي فعال بهترند. براي مثال بهتر است به جاي اسپري آب توسط عايق‌بندي به جاي اسپري آب تجهيزات را در مقابل حريق محافظت كرد. اگر خنك كردن ضروري مورد نياز باشد جريان جابجايي وزني از جريان تحت فشار پمپ بهتر است.
تدارك تسهيلات اطفاء حريق

يكي از اشتباهات مرسوم در صنايع غافل شدن از خطوط بيروني دفاع است. از آنجا كه خطوط دروني تسخير پذير در نظر گرفته مي‌شوند اگر دچار نقص شوند ديگر هيچ خط دفاعي وجود نخواهد داشت. بعضي شركتها درخصوص نشت گاز قابل اشتعال هيچ نگراني از خود بروز نمي‌دهند. آنها اعتقاد دارند كه همة منابع اشتعال رابه گونه‌اي حذف كرده‌اند كه مواد نشت پيدا كرده مشتعل نخواهد شد. اما زماني كه يك منبع پيش‌بيني نشده اشتعال به وجود آيد، انفجار رخ خواهد داد. بيشتر شركتها در مورد ليست بلند بالاي مواد خطرناك خود نگران نيستند زيرا فكر مي‌كنند اين مواد را مي‌شناسند و مي‌‌دانند چگونه از نشت آنها جلوگيري كنند و مي‌دانند بعد از نشت چه كاري انجام دهند. زماني آنها پي به اشتباه خود مي‌برند كه حريق يا انفجاري رخ داده است يا افرادي توسط گاز يا بخار سمي كشته شده‌اند.

Petersen mentions ten basic principles of safety. They are:

1. An unsafe act, an unsafe condition, and an accident are all symptoms of
something wrong in the management system.
2. We can predict that certain sets of circumstances will produce severe injuries.
These circumstances can be identified and controlled.
3. Safety should be managed like any other company function. Management should direct the safety effort by setting achievable goals and by planning, organizing, and controlling to achieve them.
4. The key to effective line safety performance is management procedures that
fix accountability.
5. The function of safety is to locate and define the operational errors that allow accidents to occur. This function can be carried out in two ways:
a. by asking why accidents happen - searching for their root causes
b. by asking whether certain known effective controls are being utilized.
6. The causes of unsafe behaviour can be identified and classified. Some of the classifications are Overload (the improper matching of a person's capacity with the load); Traps, and the worker's decision to error. Each cause is one which can be controlled.
7. In most cases, unsafe behaviour is normal human behaviour; it is the result of normal people reacting to their environment. Management's job is to change the environment that leads to unsafe behaviour.
8. There are three major subsystems that must be dealt with in building an effective safety system:
a) the physical.
b) the managerial.
c) the behavioural.
9. The safety system should fit the culture of the organization.
10. There is no one right way to achieve safety in an organization; however, for a safety system to be effective, it must meet certain criterions. The system must: - Force supervisory performance.
- Involve middle management.
- Have top management visibly showing their commitment. - Have employee participation.
- Be flexible.
- Be perceived as positive.
Many of these principles are just principles without tested techniques available while others have well-tested methods available. (Petersen 1989)

ERGONOMÝ BÝLÝNCÝ

Ergonomi, yunanca iþ anlamýna gelen ergon ile prensipler, kanunlar anlamýna gelen nomos adlý iki kelimenin birleþiminden oluþmuþtur ve iþ bilimi anlamýna gelmektedir.Ergonomi kelimesi son zamanlarda sýkça kullanýlmasýna raðmen yeni bir bilim deðildir. Kelime ilk kez 1857 yýlýnda kullanýlmýþtýr.

Bazý Tanýmlar

Ergonomi esas itibariyle iþ yerinin çalýþana uydurulmasýdýr. Ne kadar çok uyum saðlanýrsa o kadar çok güvenlik ve çalýþanýn etkinliði saðlanýr.
Ergonomi, ürünleri, görevleri ve çevreyi çalýþanlara uyumlandýrarak kalite, verimlilik ve performansýn önündeki bariyerleri kaldýrýr.
Zayýf Ergonomi uygulamalarý nelerdir?
Günümüzde niçin ergonominin adýný sýkça duyuyoruz?
Ýþ yerinde yeni riskler, tehlikeler mi var?
Zayýf iþ yeri tasarýmýnýn sonuçlarý 17. yüzyýlda ilk kez belgelenmiþtir.Aþaðýdakileri hiç duydunuz mu?

Tarihi Mesleki Rahatsýzlýklar

- Bayan hizmetlilerin dizleri
- Bulaþýk yýkayan kadýnlarýn baþparmaðý
- Yazarlarýn el kramplarý
- Veri iþleme hastalýðý
- Rahiplerin ve rahibelerin dizleri
- Halý dokuyanlarýn altlarý
- Çöp toplayanlarýn omuzlarý
- Terzilerin bilekleri

Bu tarihi mesleki rahatsýzlýklar hala daha günümüzde bulunuyor mu? Evet.Bu gibi rahatsýzlýklar kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarý olarak çaðrýlan geniþ incinme ve rahatsýzlýklar kategorisinin bir bölümüdür.Kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarý genellikle þiddetli travmalar tarafýndan oluþmazlar ama kaslar, tendonlar (kiriþler), baðlar, eklemler, kýkýrdaklar gibi yumuþak dokularda ve sinir sisteminde tekrarlý incinmeler nedeniyle yavaþça ortaya çýkarlar.Kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarý, ofiste çalýþanlardan endüstri iþçilerine, atletlere ve hobi ile uðraþanlara kadar herkeste görülebilir.Ýþle Ýlgili Kas Ýskelet Sistemi Rahatsýzlýklarý, iþ metotlarý ve çevrenin neden olduðu ve kötüleþtirdiði kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýdýr.Çalýþanlarýn fiziksel yeteneklerinin iþin fiziksel gereklilikleri ile uyuþmadýðý zamanlarda ortaya çýkarlar.

Bazý Kas Ýskelet Sistemi Rahatsýzlýklarý

Tendonlar, tenis ve golfcülerin dirsekleri, dizler, tetik parmaðý, carpal tüneli sendromu ve sýrt gerilmesi
Ýþle Ýlgili Kas Ýskelet Sistemi Rahatsýzlýklarýnýn Diðer Adlarý

- Tekrarlý Gerilme ya da Stres Ýncinmesi (RSI)
- Tekrarlý Haraket Ýncinmesi (RMI)
- Kümülativ Travma Rahatsýzlýðý (CTD)
- Aþýrý Kullanma Sendromu
- Faaliyetle Ýlgili Aðrý Sendromu

Ergonomi iþ koþullarýndan kaynaklanan kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarý önlemek için yardým edebilir.






Hangi Ýþ Karakteristikleriniz kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarý konusunda sizi riske atar?Çeþitli iþle ilgili kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarý, risk faktörlerine aþýrý, tekrarlý ve uzun süreli maruz kalma ile çalýþanlarýn bedenlerine zarar verebilir.
Risk faktörleri þunlarý içerir;
- Tekrarlama
- Bedenin uygunsuz duruþu
- Statik duruþ
- Düþük sýcaklýklarda çalýþma
- Aþýrý yüklenmeler
- Titreþim
- Sýkýþma
- Yetersiz iyileþme

TEKRARLAMA







Ayný hareketi ya da bir grup haraketi aþýrý bir biçimde yapma


Tekrarlamaya örnekler
- Her bir kaç saniyede ayný haraketi tekrarlama ya da arka arkaya 2 saatten fazla ve dakikada iki seferden fazla ayný beden parçalarýný içeren haraketlerin döngüsel tekrarý
- Bir iþ gününde 4 saatten fazla sürekli klavye ya da bir aleti kullanmak
- Hareketlerin aþýrý tekrarý tendonlarý tahriþ edebilir ve sinirler üzerindeki basýncý artýrabilir.

BEDENÝN UYGUNSUZ DURUÞU, nötrün dýþýndaki duruþlardýr.Nötrlük en çok gücü ve kontrolü saðlayan her bir eklemin en uygun pozisyonudur.
Fiziksel sýnýrlarý geren uygunsuz duruþ ya da desteksiz duruþ, sinirler üzerinde baský yapabilir ve tendonlarý tahriþ edebilir.










Önce: Laboratuvar teknisyeni nötr olmayan bir pozisyonda hem ekrandaki görüntüyü görmek için öne doðru boynunu eðer hem de kaðýda yazmak için ön kolunu (dirsekle bilek arasý) masaya dayamak için büker.

Ergonomik Ýyileþtirme Sonrasýnda . Deniz askeri nötral pozisyondan ekraný kolayca görebiliyor. Ýþ istasyonu, kullanýcýlar ile farklý iþ yükseklikleri için ayarlanmaktadýr.Ayaktayken iþ dirsek yüksekliðinde yapýlmaktadýr.

UYGUNSUZ DURUÞLARA ÖRNEKLER
- Tekrarlý bir þekilde günde 2 satten daha fazla baþ seviyesinin üzerinde ellerle ya da omuz seviyesinin üzerinde dirseklerle çalýþma
- Günde 2 saatten daha fazla diz çökme ya da çömelme
- Günde 2 saatten fazla sýrt, boyun ya da kol bileði bükülmesi
- Otururken ayaklarýn desteksiz bir biçimde býrakýlmasý

BÝLGÝSAYAR KULLANIMI ÝÇÝN NÖTRAL DURUÞ













Bilgisayarýnýzýn ekranýný direk olarak kolunuz uzunluðunda önünüze yerleþtirinEkranýnýzýn üst kýsmý göz seviyenizden çok yukarda olmamalýdýr (Tabii çift odaklý gözlük kullanmamak þartýyla).Kaðýtlarý masa üzerinde tutmaktan çok bilgisayar ekranýnýza yakýn bir yerde doküman tutucu kullanýn.Fareniz klavyenizin yanýnda ve kullanýcý oturma pozisyonundayken dirsek yüksekliði ile ayný yükseklikte olmalý.Dizler rahat bir þekilde bükülmeli, ayaklar rahatça yüzeye dayanmalýdýr.Eðer klavye yüksekliði dirsek yüksekliðine sandalye ayarlanarak yükseltilebiliyorsa bir ayak desteði kullanýlmalýdýr.Oturma yüksekliðini öyle ayarlayýn ki üst kol dikey olarak asýlabilsin.Dirsekler 90 derece bükülmüþ, omuzlar rahatlamýþ, kol bilekleri olduça düz.Sýrtýn küçük bir bölümüne saðlam bir destek saðlayacak þekilde arka desteði ayarlayýn.

STATÝK DURUÞ:

Ayný pozisyonu koruma ya da belli bir zaman diliminde ayný kas gücünü korumaÇalýþanlarýn uzun süreli durduðu statik duruþlar ya da pozisyonlar kaslara zarar verip kan akýþýný sýnýrlayabilir.






Önce: Tamirci, uçaðý onarýrken kollarýný ve ellerini kaldýrýr pozisyonda ve desteksiz bir þekilde statik bir duruþ sergiliyor.Ergonomik Ýyileþtirme Sonrasýnda: Tekerlekli destek aracý tamirciye yardýmcý olur ve onu iþine yakýnlaþtýrýr.

DÜÞÜK SICAKLIKLAR

Soðuk ortamlarda çalýþma sinirlerin zarar görmesine neden olabilir.Düþük sýcaklýklarda çalýþma ters bir biçimde çalýþanýn koordinasyonunu ve el becerilerini etkileyebilir ve çalýþanýn ayný iþi yapmak için gerekli kuvvetten daha fazla kuvvet kullanmasýna neden olur.

AÞIRI YÜKLENMELER

Kuvvet: þiddetli bir fiziksel güç harcamaGüç Harcama: Tendomlar vasýtasýyla iletilen ve kaslar tarafýndan üretilen gerilim.Aþýrý kas gerilimi, yorgunluða yol açabilen maksimum kas yeteneði ile kaslarý büzebilir ve böylece kaslara ve baðlantýlý dokulara zarar verebilir.Önce: 3 denizci çöpü boþaltmak için çöp kutusuna týrmanýyor ve atýðý çöp kutusuna boþaltýyor. Bu þekilde yaparak sýrt gerilimi riski ve yaralanmayý göze alýyorlar.Ergonomik Ýyileþtirme Sonrasýnda: Sadece bir çalýþan çöpü 3 çalýþanýn yapacaðý zamanýn yarýsý bir zamanda kolayca boþaltabiliyor.
Kuvvetli Güç Harcamalara Örnekler
- Herhangi bir zamanda 34 kg'dan daha fazlasýný kaldýrma
- Günde 10 seferden daha fazla 25 kg'dan daha fazlasýný kaldýrma
- Günde 25 seferden daha fazla kol uzunlðunda, omuzlarýn üzerinde ve dizlerin altýnda bir yükseklikten 11 kg'dan daha fazlasýný kaldýrma
- Günde 2 saatten fazla 9 kg'dan daha çok itme ve çekme
- Günde 2 saatten daha fazla el ile 1 kg'dan daha fazla ve desteksiz bir nesneyi sýkýþtýrmak- Günde 2 saatten daha fazla el ile 4,5 kg'dan daha aðýr ve desteksiz bir nesneyi sýkýca tutmak

TÝTREÞÝM
Tek Bir Noktada Titreþim
El ve kol maruziyeti, güç aletleri gibi titreþen neslerden kaynaklanýr.Titreþen aletlere örnekler
- Günde 30 dakikadan daha fazla yüksek titreþim düzeyinde titreþen ekipman ve aletlerin kullanýmý (Zincirli testere, kriko çekiç, vurmalý aletler, yontan ve perçinleyen çekiç)
- Günde toplam 2 saatten daha fazla orta seviyedeki titreþim düzeyinde titreþen ekipman ve aletlerin kullanýmý (testere, öðütücüler ve zýmpalayýcýlar)


Önce: Denizci standardýn üzerinde bir titreþime maruz kalýyor.Ergonomik Ýyileþtirme Sonrasýnda: Daha düþük titreþim aleti titreþimi güvenli seviyelere düþürür.




Bütün Bir Vücutta Titreþim

Titreþime bütün vücut maruziyeti, fork-liftler, vinçler, kamyonlar, otobüsler, metrolar ve uçaklar gibi araçlardan kaynaklanýr.Bütün vücut titreþimine, yüksek ya da uzun süreli maruziyet iskelet kaslarýný etkileyebilir ve sýrtýn alt bölgelerinde aðrýya neden olabilir.

SIKIÞMA
Yumuþak dokunun, kemik ile sert veya keskin bir nesne arasýnda sýkýþmasý.Kavramadan ya da el aletlerinin köþeleri ile temasdan kaynaklanan sýkýþma, kan akýþýný ve sinir iletimini azaltarak vücudun küçük bölümlerindeki kuvvetten kaynaklanabilir, tendonlara ve tendon korumalarýna zarar verebilir.








Önce: Çalýþan, kabýn keskin kenarlarý üzerine bileklerini koymaktadýr. Bilekler nötral olmayan pozisyona doðru uzanmaktadýr.
Ergonomik Ýyileþtirme Sonrasýnda: Çalýþan bileklerini dinlendirir ve ön kolu koruyucu pad üzerindedir. Bu þekilde bilek ve ön kol nötral pozisyondadýr.








Önce: Aletin tutamaklarý küçük ve çalýþanýn sýkýca kavrayabilmesi için keskin kenarlarla açýlýdýr.Ergonomik Ýyileþtirme Sonrasýnda: Alet tutamaklarý daha az kavrama gücü gerektiren ve daha çok kullanýcý dostu olarak çalýþanýn ellerine uyacak þekilde oluþturulmuþtur.







Diðer faktörler kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýna katkýda bulunabilir mi?Bütün ergonomik risk faktörleri fiziksel deðildir bazýlarý iþ çevresi ile ilgilidir.Ýþteki stres, çalýþma arkadaþlarý ve amirler ile uyuþmazlýk, çatýþma, kotalar, emsal baskýsý, sýkýntý, son teslim tarihi, yaptýðýnýz iþler üzerinde kontrol eksikliðiniz bile kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýna katkýda bulunabilir ama neden olamaz.Kiþisel faktörler kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýna katkýda bulunabilir mi?Bazý kiþler, kiþisel faktörler nedeniyle kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýnýn geliþtirilmesinde büyük bir riske sahiptir.- Yaþ ve cinsiyet- Hobiler- Önceki Ýncinmeler- Fiziksel kondisyon- Týbbi þartlar (diabet ve kireçlenme gibi)- Hamilelik- Þiþmanlýk- Tedaviler- Sigara- Aþýrý yorgunluk, bitkinlikKas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýnýn belirtileri nelerdir?- Eklemlerin ve kaslarýn sýzýlý aðrýmasý- Aðrý, sýzý, ürperme ve uyuþukluk- El ve ayak parmaklarýnýn beyazlamasý- Aðrýlarýn ani ve keskin býçak gibi atmasý- Þiþlik ve iltihap- Tutulma ya da zor hareket etme- Yanma duygusu- Gece boyunca aðrý, sýzýEðer kas iskelet sistemi rahatsýzlýðýnýn belirtilerini yaþýyorsanýz ne yapmalýsýnýz?Eðer kas iskelet sistemi rahatsýzlýðý yaþýyorsanýz, bu durumu endüstriyel hijyenistinize, iþ güvenlikçinize, ya da danýþmanýnýza bildirmelisiniz.Aðrý, sýzý ve rahatsýzlýk iþten ayrýldýktan sonra da gitmiyor ya da normal faaliyetlerinizi yaparken de ortaya çýkýyorsa, hemen bir doktoru ya da mesleki saðlýk memurunu görmelisiniz.
Kas iskelet sistemi rahatsýzlýklarýndan nasýl kaçýnýrsýnýz? Açýkgöz ve akýllý çalýþýn, sýký ve sert deðil.
- Nötral duruþta çalýþýn
- Aþýrý kuvvet ve tekrarlarý azaltýn
- Herþeyi kolayca ulaþabilecek yerlere ve uygun yüksekliklere koyun
- Isýsý uygun yerlerde çalýþýn
- Statik, desteksiz duruþlarý ve basýnç noktalarýný azaltýn
- Uygun kaldýrma tekniklerini kullanýn ve kaldýrma araçlarýndan faydalanýn
- Zor görevler için yardým isteyin
- Kýsa aralar verin (micro-breaks), ayaða kalkýn, esneyin, görevinizi deðiþtirin.
- Konforlu bir çalýþma ortamý oluþturunErgonomi sizin için ne yapabilir?Ýyi iþ yeri tasarýmýnýn beklenen yararlarý þunlardýr.
- Ýþ ile ilgili incinme ve rahatsýzlýklarýn azaltýlarak saðlýk ve güvenliðin iyileþtirilmesi
- Konforun, moralin ve iþ doyumunun geliþtirilmesi
- Personel devir oranýný ve çalýþanlarýn tazminat maliyetlerini azaltýlmasý ve verimliliðin artýrýlmasý

Daha fazla bilgi için bakýnýz

NAVFAC web site
– contains ergonomic tools, resources, guides, training and awareness material www.navfac.navy.mil/safety (Select - Program Categories - Ergonomics)

NAVOSH website- Contains success stories of ergonomic interventions throughout the Navy www.navosh.net/ergonomics

DoD Ergonomic Working Group - Contains Guide to Setting up an Ergonomics Program and many other toolschppm- www.apgea.army.mil/ergowg/index.htm

NIOSH- order many free ergonomic documents including Elements of Ergonomics Programs and Cumulative Trauma Disorders in the Workplace www.cdc.gov/niosh/

Navy Policy 5100.23F Chapter 23 – Ergonomic Program

Kaynak

Donanma Mühendislik Hizmetleri Komutanlýðý Teknik Destek Hizmetleri Cathy Rothwell, PE Ergonomi Programý Yöneticisi, rothwellcb@efdsw.navfac.navy.mil
Mindy Smith, MEng, AEP Ergonomik Teknik Destek - Batý Kýyýsý smithmb@navfac.navy.mil

Theresa Stack, MS, AEP Ergonomik Teknik Destek - Doðu Kýyýsý stacktl@navfac.navy.mil

Çeviren H. Okan DURMUÞ
Kalite Güvence Müdürü / Quality Assurance Director
Enka Plastik ve Kalip San. / Enka Plastic & Mould Co.

Ergonomics for the Control of Sprains and Strains in Mining

http://www.nohsc.gov.au/PDF/Standards/ErgonomicsSprainsStrainsMining.pdf

“This handbook is for use by occupational health and safety personnel and
others who have responsibility for the prevention of accidents and injuries in
mining. The aim is to assist these users in the identification and management of
risks associated with manual handling and rough rides in mines.”